Alejandra Vallejo-Nágera

Alejandra Vallejo-Nágera es una de las psicólogas más mediáticas de nuestro país. Profesora universitaria y autora de más de 30 libros, es también una reconocida experta en mindfulness, diplomada en esta especialidad por la Universidad de Massachussets.

Natura Bissé tiene el honor de contar con ella como asesora del proyecto The Mindful Touch, el primer tratamiento que aúna cosmética, realidad virtual y mindfulness. ¿Quieres saber cómo descubrió esta práctica y todos los beneficios que puede aportar?

Soy psicóloga, escritora y profesora universitaria. Desde siempre me recuerdo interesada por el comportamiento humano y en especial por aquello que nos preocupa.

Me apasiona todo lo que se relacione con el cerebro humano. Un día descubrí cómo se ve afectado a causa del estrés y la ansiedad, que son los males de nuestro tiempo. Por ese motivo, decidí averiguar qué podíamos hacer para cambiar lo que fuese preciso sin ingerir medicamentos y así llegué a conocer la increíble técnica del mindfulness.

El mindfulness modifica las ondas cerebrales; aminora aquellas que nos predisponen al miedo, al autojuicio y a la excesiva vigilancia, cosa que desgasta mucho el cerebro. Al mismo tiempo aumenta aquellas ondas cerebrales que facilitan la tranquilidad, la claridad mental y el buen ánimo. En definitiva, ayuda a abordar los desafíos vitales de un modo sorprendente.

Más clarividencia, mejor salud física, mental y emocional. Más estabilidad y energía en todos los sentidos. Es una fuente de transformación que ayuda a remediar nuestra hambre de amor, de serenidad o de autoestima.

Sí, practico ejercicios de mindfulness durante 15 minutos al día. Sin excepción. Al principio me costó bastante generar el hábito. Hoy sé que ningún hábito me proporciona tantos beneficios como éste.

Para mi propia sorpresa, resulta que mi edad biológica ha ido retrocediendo poco a poco. Soy biológicamente 7 años más joven de lo que indica mi fecha de nacimiento. He ganado memoria, claridad mental, estabilidad emocional, energía, tolerancia, serenidad y salud global.

Se aprende con la experiencia diaria, poco a poco, con un buen maestro acreditado que acompañe en el proceso.

The Mindful Touch es el primer tratamiento que combina cosmética, realidad virtual y mindfulness para trasladarte a un profundo estado de bienestar. Disfrútalo en tu centro más cercano. Encuéntralo aquí.