Stress Test

Averigua con nuestro test tu estado de ansiedad y preocupación para mejorarlo y reducirlo.

Evalúa del 1 al 3 las siguientes preguntas, siendo 1 nada, 2 poco y 3 mucho. ¿Comenzamos?

EMOCIONES

1· Tu nivel de inquietud es… 1 / 2 / 3

2· ¿Últimamente te sientes desmotivado? 1 / 2 / 3

3· Tu nivel de mal humor es… 1 / 2 / 3

MENTE

1· ¿Últimamente notas que tu mente está dispersa? 1 / 2 / 3

2· ¿Siempre vas pendiente del móvil, del reloj o del tráfico? 1 / 2 / 3

3· ¿Habitualmente piensas en demasiadas cosas a la vez? 1 / 2 / 3

4· ¿Te sientes cansado mentalmente? 1 / 2 / 3

CUERPO

1· ¿Sientes que tu piel necesita atención? 1 / 2 / 3

2· ¿Sientes tu digestión pesada? 1 / 2 / 3

3· ¿Sientes algún músculo tenso? 1 / 2 / 3

4· ¿Te notas cansado? 1 / 2 / 3

TU RESULTADO ES…

Mayoría de 1: Enhorabuena, no es fácil conciliar todos los aspectos de tu vida y hacerlo de forma tranquila y serena. Sigue así y no bajes la guardia para que el estrés no entre en tu día a día.

Mayoría de 2: Empiezas a sentirte estresado, pero has hecho el test en el momento correcto. Ahora eres consciente de tu nivel de estrés y puedes reconducirlo y cambiar algo de tu estilo de vida para evitarlo.

Mayoría de 3:Necesitas parar y desconectar para volver a conectar con tu vida. Tomar aire, para retomar las riendas de la situación. Es momento de reducir la velocidad y de recuperar tu equilibrio y paz interior.

Tanto si el estrés no forma parte de tu vida como si te has dado cuenta de que está más presente de lo que creías, te ofrecemos algunos consejos para ayudarte a liberarte de las preocupaciones y que tu piel no refleje ningún signo de cansancio o fatiga.

ESTRÉS BAJO CONTROL