RITUAL BEAUTY CON UNA DOSIS DE OPTIMISMO
Para aquellos días en que necesites un empujón
No siempre nos sentimos igual ni necesitamos lo mismo. Hay ocasiones en las que nos puede la fatiga y el mundo pesa más de la cuenta. Para esos momentos (o cuando te apetezca) hemos diseñado este ritual de belleza y bienestar. ¡Para una inyección de vitalidad y alegría en tan solo 6 pasos!
1. Empieza despacio
Programa el despertador un poco antes de lo habitual. Tendrás más tiempo para empezar el día con calma, saborear un buen desayuno o incluso hacer un poco de ejercicio. El estrés (y los altos niveles de cortisol que genera en tu organismo) es un gran ladrón de energía(1). Evita arrancar tus mañanas con prisas y ayudarás a tus baterías a mantenerse al máximo. Eso sí, recuerda dormir 8 horas, porque un buen descanso es igual de fundamental. Aprovecha para purificar tu rostro con Oxygen Mousse, un soplo de oxígeno y vitalidad para tu piel.
2. Practica la exfoliación feel good
Una o dos veces a la semana, usa Diamond Well-Living The Body Wash & Scrub. Inúndate de su fragancia a cítricos (¡altamente vigorizante!), siente su deliciosa textura entre los dedos y aplícala con lentos movimientos circulares. Elige una canción animada y no pares de masajear hasta que termine el estribillo. Escuchar música alegre libera dopamina(2), un neurotransmisor que te hace sentir bien. Así que… ¡sube el volumen!
3. Siente el frescor positivo
¿Te atreves con una ducha helada? Si te parece de valientes, empieza con 5 segundos antes de cerrar el agua y ve aumentando el tiempo un poco cada día. Esos instantes son suficientes para que el frío aumente tus niveles de adrenalina y betaendorfinas(3) la hormona de la felicidad, para despertarte y ponerte en marcha.
4. Prueba la hidratación dinámica
¿Sabías que el aroma a cítricos está asociado con una mejora en el estado de ánimo(4)?
Carga de optimismo tu ritual de hidratación corporal con The Dry Oil – Energizing. Nuestro aceite ultranutritivo huele a naranja, lima, pomelo, mandarina y limón para ayudar a levantar incluso el espíritu más decaído. Por no mencionar que puedes beneficiarte del poder del tacto, también con un automasaje. Aplícalo con maniobras vigorosas que estimulen la circulación y sentirás como, poco a poco, te va invadiendo el buen humor.
5. Sonríete
Continúa con los cítricos también en tu rutina facial. Prueba el dúo antioxidante compuesto por C+C Vitamin 20% Antiox Solution y C+C Vitamin Cream. Una explosión de vitaminas no solo para el alma, ¡también para tu piel! ¿Nuestro truco feliz? Sonríele al espejo mientras los aplicas. Tu cerebro percibirá el gesto como una señal de alegría y tú, inmediatamente, te sentirás más contenta y revitalizada(5).
6. Una buena dosis de autoestima antes de salir
¿Sabías que tu postura influye en el estado de ánimo? No, no es solo una cuestión de estética, sino que también ayuda a reducir el estrés y a mejorar la autoestima(6). Así que la mejor forma de afrontar el día es… ¡estirar la espalda y levantar la cabeza! Si a tu postura y tu actitud le sumas el mejor aliado de belleza, con un protector solar como C + C Vitamin SPF 50 Dry Touch Sunscreen Fluid estarás lista para comerte el mundo.
Sources
(1) Suzanne C. Segerstrom (2008). Stress, Energy and Immunity: An Ecological View. Current Directions in Psychological Science. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2475648/
(2) Ferreri, L., Mas-Herrero, E., Zatorre, R. (22 January 2019). Dopamine modulates the reward experiences elicited by music. Proceedings of the National Academy of Sciences. https://doi.org/10.1073/pnas.1811878116
(3) Shevchuk N. (2008). Adapted cold shower as a potential treatment for depression. Med Hypotheses. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17993252/
(4) Komori T, Fujiwara R, Tanida M, Nomura J, Yokoyama MM. (1995). Effects of citrus fragrance on immune function and depressive states. Neuroimmunomodulation. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8646568/
(5) University of Tennessee at Knoxville. (12 April 2019). Psychologists find smiling really can make people happier. ScienceDaily. www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190412094728.html
(6) American Posture Institute Blog (28 April 2017). Tall Posture, High Self-Esteem. https://americanpostureinstitute.com/tall-posture-high-self-esteem/